Durante la Navidad, es importante cuidar a los adultos mayores en varios aspectos, como su salud, su alimentación, su hidratación, su descanso y su estado de ánimo, aquí algunos datos que te ayudaran si en casa hay abuelo o abuelita.
Salud
Asegurarse de que tomen sus medicamentos, mantenerlos hidratados, y controlar sus signos vitales si es necesario.
Alimentación
Ofrecer opciones nutritivas, como frutas, verduras y alimentos ricos en fibra. Reducir la cantidad de comida y los dulces típicos de las fiestas, y compensar con días de dieta sana.
Hidratación
Asegurarse de que beban la cantidad necesaria de agua, ya que las digestiones pesadas y el alcohol pueden deshidratarlos.
Descanso
Garantizar que tengan suficiente descanso, ya que las festividades pueden llevar a horarios irregulares.
Estado de ánimo
Promover la conexión social de las personas mayores, ya que la soledad puede ser perjudicial para su estado de ánimo. Se pueden organizar encuentros con familiares y amigos, o participar en eventos comunitarios.
También es importante que los cuidadores se planifiquen bien y conserven su equilibrio emocional.
